Groupes et Ateliers collectifs

Les ateliers et séances de groupe offrent un espace pour se détendre, respirer, partager et avancer ensemble.

Que ce soit pour un moment de bien-être, un travail sur les émotions ou une pause dans le quotidien, ces temps collectifs permettent de se reconnecter à soi tout en profitant de l’énergie du groupe.

Pour qui ?

Les ateliers s’adressent à :

  • adultes souhaitant se détendre ou gérer leur stress

  • femmes en période de transition ou de surcharge émotionnelle

  • parents souhaitant un moment de pause

  • adolescents cherchant à mieux gérer leurs émotions

  • groupes d’amis, associations, séniors

  • toute personne souhaitant découvrir la sophrologie

Type d'ateliers

Bien-être & relaxation

Respiration, détente, relâchement du mental.

Émotions & confiance

Apprendre à mieux comprendre et apaiser ses émotions.

Ateliers thématiques

Sommeil, stress, hypersensibilité, périnatalité, évènements (anniversaire, EVJF,...)

Déroulement d’un atelier

Chaque atelier se déroule dans un cadre bienveillant, respectueux et accessible à tous (adaptable à chacun).

Les séances alternent entre respiration, visualisation, exercices doux, échanges et temps de pause.

Les ateliers peuvent être ponctuels ou organisés en cycles. .

Informations pratiques

  • Durée : 1h - 1h15

  • Lieu : à déterminer

  • Fréquence : à déterminer

  • Matériel à prévoir : tapis, tenue confortable

  • Taille du groupe : 8-10 personnes

Rejoignez le groupe du mardi

Nous proposons actuellement un groupe, qui se retrouve chaque mardi dans une ambiance conviviale.

  • Horaire : de 14h à 15h
  • Lieu : Beuzeville La Grenier (76)
  • Sur inscription, sans engagement
  • Tarif : 10€

Envie de nous rejoindre, de créer un atelier ?

Vos témoignages

Du bien à l'esprit et au corps

"Merci Amandine pour le récapitulatif des exercices et l'audio de la séance. ça fait beaucoup de bien à l'esprit et au corps de refaire l es exercices et de se poser en écoutant l'audio."

Vitalité, énergie

"Après la séance de mardi, contrairement aux autres semaines, je me suis mis au travail aussitôt rentré. Cela a été efficace pour le coup."

Séance légèreté

"Bonjour Amandine. Il est quatre heures trente ce lundi matin et je profite de cet instant pour écouter la séance de la semaine passée. La magie opère de nouveau, mais peut être avoir moins d'intensité. Sans doute me manque t'il le rayon de soleil. Néanmoins merci."