Questions fréquentes
Avant de commencer un accompagnement, il est normal d’avoir des questions.
Ici, vous trouverez des réponses simples et claires pour vous aider à avancer en confiance, à comprendre le déroulement des séances et à savoir comment je travaille avec les enfants, les ados et les adultes.
Quelle est la différence entre la sophrologie et l’hypnose ?
La sophrologie combine respiration, relaxation et visualisation.
L’hypnose permet d’accéder à un état de conscience modifié pour travailler en profondeur sur les blocages.
Suis‑je conscient(e) pendant l’hypnose ?
Oui, toujours. Vous restez maître de ce qui se passe, vous entendez tout et pouvez parler ou bouger.
Est‑ce que je peux ne pas “entrer” en hypnose ?
L’hypnose est un état naturel. Certaines personnes y accèdent plus vite, mais tout le monde peut y entrer à son rythme.
L’hypnose peut‑elle avoir des effets négatifs ?
Non. C’est une méthode douce et sécurisante. Les seules réactions possibles sont des émotions qui se libèrent.
Comment se déroule une séance ?
Je vous guide avec la respiration, des mouvements doux, des visualisations, des inductions hypnotiques et des suggestions adaptées à votre objectif.
Quelle position adopte‑t‑on pendant une séance ?
En sophrologie : assise ou debout.
En hypnose : assise ou semi‑allongée, selon votre confort.
Les séances sont‑elles tactiles ?
Non. Sophrologie et hypnose sont non tactiles. Le toucher n’intervient que dans les massages bien‑être (optionnels).
Dois‑je préparer quelque chose avant une séance ?
Non, venez comme vous êtes. On fait le point ensemble au début.
Combien de temps dure une séance ?
Environ 1h à 1h30. 45mn pour les enfants.
Combien de séances sont nécessaires ?
C'est très variable d'une personne à l'autre.
Cela dépend également de l’objectif :
-
ponctuel : 2 à 4 séances
-
confiance, surcharge mentale, burn‑out : accompagnement structuré sur plusieurs semaines
À quelle fréquence sont les séances ?
En général, toutes les 1 à 2 semaines.
Dans les forfaits, le rythme est défini ensemble.
Enfants, ados : À partir de quel âge peut‑on commencer ?
Sophrologie : dès 6–7 ans
Hypnose : dès 10–12 ans, selon la maturité
Comment se déroule une séance pour un enfant ?
Plus courte, plus ludique, avec respiration, visualisations imagées et métaphores adaptées.
Comment se déroule une séance pour un adolescent ?
Comme pour un adulte, mais avec un langage simple et une approche dynamique.
Les parents assistent‑ils à la séance ?
En début de séance pour les plus jeunes.
Pour les ados, la séance se fait en individuel pour favoriser la confiance.
Où se déroulent les séances ?
Je vous reçois à mon domicile, dans un lieu ressourçant et apaisant.
Un espace indépendant, entièrement aménagé pour votre confort, vous accueille dans une atmosphère cocooning.
Un parking est disponible à l’intérieur de la propriété pour faciliter votre venue.
Les massages sont‑ils obligatoires dans les forfaits ?
Non, ils sont optionnels.
Puis‑je arrêter un accompagnement en cours ?
Oui, à tout moment.
Les séances sont‑elles remboursées ?
Non, la Sécurité sociale ne rembourse pas les séances.
Mais certaines mutuelles proposent une prise en charge, renseignez vous auprès de votre conseiller.